こんな症状でお悩みの方へ
- 仕事で座りっぱなし
- ぎっくり腰で動けない
- 首や肩がこる、動かしにくい
- 猫背が直らない
-
意識しても気付くと
姿勢が崩れている
EXAMPLE
よい例・悪い例
普段何気なくとっている姿勢が実は、
肩こり・腰痛・O脚などの原因となっている
ことがあります。
ここでは姿勢のよい例と悪い例を
比較してご紹介します。
肩こり・腰痛・O脚などの原因となっている
ことがあります。
ここでは姿勢のよい例と悪い例を
比較してご紹介します。
ご自分の座っている姿を確認してみましょう
顎が少し上向きで身体より顔が前に出て肩・背中が丸まっている姿勢では、お腹が圧迫され、腰や首にも負担がかかります。まずは顎をひき、背もたれはできる限り使わずにまっすぐに座ってみましょう。足は親指の付け根に、お尻は骨盤のとがった部分がイスに当たるように意識するのがポイントです。
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