たかはし治療院

股関節を緩める大切なストレッチです。デスクワーク、勉強、車での移動、テレビやスマホを見るなど座っている時間は一日のうちでかなりあると思います。その間に股関節はほとんど同じ位置で動かしていません。特に座位を維持する腸腰筋はずっと使っている状態ですが、そこを緩めたり伸ばしたりすることはほとんど日常生活ではありません...