ブログ 横座りのストレッチ 股関節を柔軟にし、背中から肩の凝りもほぐすストレッチです。膝を曲げ右足も左足も同じ方向に横に出します。膝はそれぞれ９０度位に曲げます。頭の後ろで… 2018.09.20 CATEGORY NEWS ブログ NEW ARTICLE 2021.11.22 膝抱えのストレッチ 2021.08.28 正座して仰向けのストレッチ 2019.12.19 アキレス腱を伸ばそう ARCHIVE 2021年11月 2021年8月 2019年12月 2018年9月 2018年8月
