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背中反りストレッチ
横向きに寝て、頭を後方にずらし顎をすこし上げ、膝を軽く曲げお尻を後ろにずらします。背骨をゆっくり反らし、上になっている腕は、胸を開くよ…2018.08.14
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WEBサイトを公開いたしました。2018.08.10
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